اورشلیم، ۱۸ مه ۲۰۲۵ (تیپیاس-ایال) — دانشمندان اسرائیلی روز یکشنبه گفتند افرادی که سطوح بالاتر سدیم — همچنان در محدوده طبیعی — دارند، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا و نارسایی قلبی هستند، اما هیدراته ماندن میتواند به پیشگیری از این مشکلات کمک کند.
تیمی از محققان دانشگاه بار-ایلان سوابق پزشکی الکترونیکی ۲۰ ساله بیش از ۴۰۷ هزار بزرگسال سالم را که در «لومیت هلثکر سرویسز»، یکی از بزرگترین ارائهدهندگان خدمات بهداشتی در اسرائیل، ثبتنام کرده بودند، بررسی کردند. یافتههای آنها که در مجله معتبر «اروپایی پیشگیری قلبی عروقی» منتشر شده است، نشان میدهد که افراد با سطوح سدیم در انتهای بالای محدوده طبیعی، با خطرات به طور قابل توجهی افزایش یافته برای فشار خون بالا و نارسایی قلبی روبرو هستند.
تاکنون، محدوده سدیم ۱۳۵–۱۴۶ میلیمول بر لیتر به طور گسترده به عنوان «طبیعی» پذیرفته شده بود و مگر اینکه سطوح خارج از این محدوده باشد، نگرانی بالینی کمی وجود داشت. اما مطالعه بار-ایلان دریافت که افراد سالم با سطوح سدیم بین ۱۴۰–۱۴۶ میلیمول بر لیتر همچنان با خطرات قابل اندازهگیری بالاتری برای ابتلا به بیماریهای مزمن قلبی عروقی روبرو هستند.
برای کسانی که سطوحشان بالای ۱۴۳ میلیمول بر لیتر بود، خطر ابتلا به فشار خون بالا به ۲۹ درصد و نارسایی قلبی به ۲۰ درصد افزایش یافت.
پروفسور جاناتان رابینویچ از دانشکده کار اجتماعی وایسفلد در دانشگاه بار-ایلان، که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: «یافتههای ما به هیدراتاسیون به عنوان بخشی حیاتی و نادیده گرفته شده از پیشگیری از بیماریهای مزمن اشاره دارد. یک آزمایش خون ساده میتواند افرادی را که ممکن است از تنظیمات ساده سبک زندگی بهرهمند شوند — مانند نوشیدن آب بیشتر، که سطوح سدیم را کاهش میدهد — شناسایی کند.»
محققان با استفاده از سطوح سدیم خون به عنوان یک شاخص غیرمستقیم از وضعیت هیدراتاسیون فرد، ارتباطی را با هیدراتاسیون ایجاد کردند. غلظت سدیم در خون زمانی افزایش مییابد که بدن کمآب باشد، زیرا آب کافی برای رقیق کردن سدیم وجود ندارد.
نزدیک به ۶۰ درصد از شرکتکنندگان سطوح سدیم داشتند که در محدوده مرتبط با خطر قرار میگرفت، که نشاندهنده گستردگی احتمالی این مشکل حتی در میان جمعیتهای سالم است. این ارتباطات حتی پس از در نظر گرفتن متغیرهایی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی، سیگار کشیدن، سطوح پتاسیم و فشار خون، همچنان پابرجا بود. برای اطمینان از اینکه دادهها به دقت خطرات مرتبط با هیدراتاسیون را منعکس میکنند، افراد مبتلا به شرایطی که بر تعادل آب تأثیر میگذارد، از تجزیه و تحلیل حذف شدند.
رابینویچ افزود: «هیدراتاسیون اغلب در پیشگیری از بیماریهای مزمن نادیده گرفته میشود. این مطالعه شواهد قانعکنندهای را اضافه میکند که هیدراته ماندن ممکن است به کاهش خطر طولانیمدت بیماریهای جدی مانند فشار خون بالا و نارسایی قلبی کمک کند.»
آکادمیهای ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده مصرف روزانه مایعات تقریباً ۳.۷ لیتر برای مردان بالغ و ۲.۷ لیتر برای زنان بالغ را توصیه میکنند. با این حال، نیازهای هیدراتاسیون فردی میتواند بسته به عواملی مانند سن، سطح فعالیت، آب و هوا و وضعیت سلامتی متفاوت باشد.